L’échelle de somnolence d’Epworth

Dormez-vous debout?

• L’échelle de somnolence d’Epworth est un instrument simple et fiable qui est utilisé à travers le monde depuis 1991. Ce test fut développé par le Dr Murray Johns de l’hôpital Epworth à Melbourne en Australie.

• Ce test vous permet d’évaluer votre niveau de somnolence pendant la journée.

• Ce test vous indique aussi si votre degré de somnolence pourrait justifier une visite chez le médecin et une évaluation plus approfondie pour diagnostiquer un trouble respiratoire du sommeil.

• Le test comporte huit questions et se remplit en moins d’une minute.

• L’échelle d’Epworth ne fait que quantifier la somnolence subjective (interprétée par le patient) qu’elle soit associée ou pas à un trouble du sommeil et ne doit pas être considérée comme un test de dépistage de l’apnée du sommeil.

Questionnaire d’auto-évaluation et de dépistage Epworth

Vous pouvez utiliser ce formulaire pour évaluer votre niveau de somnolence durant la journée. Voici quelques situations relativement usuelles, où vous devez évaluer le risque de vous assoupir. Lorsque vous vous retrouvez dans les décrites ci-dessous, quelles sont les probabilités que vous somnoliez ou que vous vous assoupissiez ou vous endormiez (pas simplement que vous ressentiez de la fatigue)?

Si vous n’avez pas été récemment dans l’une de ces situations, essayez d’imaginer comment vous auriez réagi ou comment cette situation pourrait vous affecter. Pour chacune des situations mentionnées, inscrire un nombre en vous basant sur l’échelle ci-dessous.  Il est important de sélectionner une réponse de (0 à 3) pour chacune des 8 situations suivantes. Votre score total sera indiqué au bas du tableau.

• • 0 = aucune chance de somnoler ou de s’endormir (nul)
    1 = faible chance de s’endormir (faible)
    2 = chance modérée de s’endormir (modéré)
    3 = forte chance de s’endormir (élevé)

 

Situation	Risque d’assoupissement ou probabilité de somnoler
	(0) Nul	(1) Faible	(2) Modéré	(3) Élevé
En étant assis et en lisant.
En regardant la télévision.
En étant assis et inactif dans un lieu public (par ex. au théâtre ou dans une réunion).
Comme passager dans une voiture pendant plus d’une heure sans arrêt.
Lors d’un repos occasionnel en milieu de journée.
En étant assis et en parlant à quelqu’un.
En étant assis tranquillement après un repas sans alcool
Dans une voiture à l’arrêt temporaire dans la circulation.
VOTRE SCORE EST : 0
	Un total inférieur à 10 suggère que vous ne souffrez pas de somnolence diurne excessive
	Un total de 10 et plus suggère une somnolence excessive. Il est recommandé de consulter votre médecin pour en déterminer la cause et pour savoir si vous souffrez d’un trouble du sommeil..